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Individual – Programmation

Individual – Programmation

120,00 

Il y a quoi dedans :

  1. Un coach pour 1 mois
  2. Objectif personnalisé
  3. Exercices individualisés
  4. Consignes individualisées
  5. Analyses vidéos
  6. RDV et bilan hebdomadaire
  7. Continue tant que tu veux
  8. Arrête quand tu veux

Pour optimiser la qualité de mon coaching, je me limite à 5 accompagnements en simultanés.

UGS : Programmation Catégorie :

Description

Ils nous font confiance :

Manon Angonese est une femme exceptionnelle ! C’est une athlète CrossFit classée 62ème mondiale lors des opens 2020. Elle sait utiliser tout son potentiel physique. Nous avons pu optimiser sa technique afin d’exploiter au mieux ses qualités. une qualification au championnat d’Europe prévu en novembre 2020 lui permettra de concrétiser le long travail que nous avons commencé depuis Décembre 2018. Ses barres en haltérophilie sont de 90kg au snatch et 112kg au clean and jerk pour un BW de 69kg.

Borris est compétiteur master +45, comme vous pouvez le voir, il ferait palire bien des petits jeunes ! Borris faisait 45 au squat snatch contre 70 en power. Après quatre mois, Borris squat snatch aujourd’hui son power, et bien plus demain ! Il a passé la barre des 100kg au squat clean contre 93kg auparavant.

Aurélie pratique le CrossFit depuis près de 3 années. Aurélie est coach, et une acharnée du boulot ! Elle à ouvert il y a quelques mois « La Sphère CrossFit – Yoga – Pilate ». Aurélie à un power snatch à 42kg (dégelasse comme elle dit^^) et avait un squat snatch à 25kg. En 7 mois de programmation avec envoi et analyse de ses vidéos, nous avons pu construire le squat snatch d’Aurélie et le faire monter à 41kg soit une progression de plus de 60% en 7 mois. Objectif, dépasser les 42kg au squat snatch.

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