fbpx

Les talons ne décollent que brièvement

Les talons ne décollent que brièvement

L’action de tes talons qui décollent

Tes talons ne doivent pas décoller de façon trop prononcée pour la simple et bonne raison que cette action trop insistée provoquera un déplacement de ta charge vers l’avant par ton bassin. Deuxièmement, cette action ralentira ton extension et la barre redescendra en même temps que tu passes en-dessous. Tu devras donc la monter encore plus haut pour te donner le temps d’aller en-dessous, NON !
Trop tirer sur sa barre c’est l’écroulement assuré du corps sous celle ci. Pourquoi ?
Si la barre monte haut et que le corps va en flexion pour la récuperer, cela veut dire que la barre retombera sur tes épaules en prenant de la vitesse. Cette prise de vitesse augmentera donc considérablement le poids de ta barre…
Oui, mais tu peux prendre la barre en position debout (power) ?
C’est vrai, mais si tu peux la prendre en position debout et que physiquement rien ne t’empêche d’aller en flexion, trouves tu vraiment ce procédé efficace ?
As-tu déjà vu un champion faire des mouvements debout en compétition ?
Non ! Si tu peux aller en flexion, vas en flexion 🙂
Quitter le commentaires