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Les coudes au snatch balance (chute d’arraché)

Les coudes au snatch balance (Chute d'arraché)

Comment faut il placer ses coudes lors d’un snatch balance (chute d’arraché) ? C’est un point trop souvent négligé… Tes coudes doivent comme dans beaucoup d’autres mouvements indiquer la trajectoire de la barre. S’ils sont en arrière, dans quelle direction ira la barre ? Et bien vers l’avant. Si tes coudes sont dirigés vers le sol ils indiqueront clairement une trajectoire verticale. Lors d’un snatch balance, la barre est déjà placée dans son axe de réception donc aucune ondulation ne doit apparaitre. Si les coudes sont à la vertical, la poussée sera rectiligine. En revanche, si les coudes sont inclinés vers l’arrière, la trajectoire sera courbée. Plus la courbe est importante plus le facteur réussite réduit. Souviens-toi qu’un automatisme se crée à charge légère. Ca signifie environ 40% du snacth (arraché) et même moins si nécessaire.
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