Bien sûre, la musculation est utile pour progresser en haltérophilie.   La musculation va permettre de protéger les articulations, offrir la possibilité au corps de supporter plus de charges et le rendre plus fort. Les nouveaux pratiquants ayant un passif...

Tiens bon la barre Oui le hookgrip est plus que conseillé puisqu’il permet de former un verrou autour de la barre. Nos mains sont faites de 5 doigts chacune. Tous ont un rôle à jouer dans la tenue de la...

Haltérophilie + Gymnastique = Gymnastique Pourquoi considérer que l’haltérophilie c’est de la gymnastique avant d’être de la musculation ? Dans la gymnastique du CrossFit, le corps se déplace par rapport à un point fixe (barre fixe, sol) ou plus ou...

Comment chuter ? Avant tout, occupons nous du rôle des membres inférieurs  et du moment auquel la chute intervient. Lorsque le corps finit son extension, qu’il est en retrait de l’axe de force et que les talons décollent, les appuis...