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I LIFT weightlifting – PACK Niveau 1 et 2 à la Réunion

Pour qui :
Pour ceux qui considèrent la technique comme un atout à leur pratique.

C’est quoi :
Deux journées dédiées à l’haltérophilie

En quoi consiste le Niveau 1 :
I LIFT prendra le temps de faciliter une des composantes du CrossFit qui à première vu est complexe. L’haltérophilie est une pratique sportive composée de mouvements à grande amplitude. Avec I LIFT nous allons donner du sens à ce que doit faire le corps pour déplacer la barre. C’est un univers ou tout deviendra plus facile, nous allons simplifier les mouvements, les adapter à chacun pour que le plaisir de pratiquer puisse naître, s’améliorer et s’intégrer à la pratique générale du CrossFit.

Et le Niveau 2 :
I LIFT offre un processus de progression dans la pratique de l’haltérophilie, le corps apprendra à jouer avec la barre. Tu apprendras à reproduire un geste et à contrôler l’énergie dépensée. Les actions motrices deviendront naturelles et te permettront de reproduire les mouvements sans réflexion. Comment reproduire un geste en dépensant le moins d’énergie possible. L’haltérophilie au service du CrossFit pour des wods à charges lourdes.

Nous serons combien :
Nous serons maximum 16 participants, c’est le nombre idéal pour garantir un séminaire de qualité.

Horaires et lieux :
Niveau1 :

Samedi 9 mai chez CrossFit la Buse de 10h à 18h
Ou
Dimanche 10 mai chez CrossFit Saint Denis de 10h à 18h

Niveau 2 :
Samedi 16 mai chez CrossFit la Buse de 10h à 18h

Niveau 2
Niveau 1 chez CrossFit la Buse
179,00 
Niveau 2
Niveau 1 chez CrossFit Saint Denis
179,00 
Joachim Israel
Le fondateur - Entraineur et Instructeur I LIFT Niveau 3 haltérophilie
Je suis un entraîneur, un facilitateur des mouvements en haltérophilie
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Détails de l’évènement