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SAUTER c’est ERRONÉ Non, il ne faut pas sauter en haltérophilie. Sauter signifie déplacer son corps vers le haut avec la barre. Hors le corps veut se déplacer sous la barre. On est d’accord ? Le terme « sauter »...
  • 01/01/19701 octobre 2019
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LA BARRE PRÈS DU CORPS ? 3 conseils Mettons les choses au claire. La barre doit-elle être proche du corps ? Oui et non, en fait, la barre doit surtout être proche de l’axe de force. Le corps doit faire...
  • 01/01/19701 septembre 2019
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Adrien Gomez Je suis coach depuis 2014, fondateur et coach de CrossFit Aguïo.Je suis également préparateur physique à la Tennis Provence Académie et à OMJudo. Je me suis lancé dans cette voie par passion, j’aime enseigner, transmettre et partager à...
  • 01/01/197018 août 2019
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Anne Diémert Passionnée de sport, j’ai toujours pratiqué une activité sportive. La natation a été pendant longtemps ma bulle d’oxygène puis, le hasard m’a fait rencontrer la pratique du rugby à XIII (rugby league). Une activité que j’ai côtoyée pendant...
  • 01/01/197011 août 2019
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6 conseils pour placer ses mains au snatch Ce mouvement d’haltérophilie, qui demande un déplacement de la barre en un temps depuis le sol jusqu’au dessus de la tête, nécessite de minimiser l’amplitude pour produire un geste bref et dynamique....
  • 01/01/19707 août 2019
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Du PVC à la barre L’intérêt d’avoir des barres de poids intermédiaires (5-7kg) dans sa structure est incontestable. Imaginez le traumatisme lorsqu’un nouveau pratiquant passe du PVC à la barre olympique de 15 ou 20kg sur un mouvement d’haltérophilie. Il...
  • 01/01/197031 juillet 2019
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Isoler pour améliorer Les mouvements d’haltérophilie sont dynamiques et à grande amplitude. Il y a plusieurs façons de les initier en sécurité. Lors d’une initiation les subtilités techniques ont peu de place, trop d’infos… En revanche, après l’initiation, les détails...
  • 01/01/197013 avril 2019
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Le dos avant les jambes Partons du principe simple que les mouvements d’haltérophilie sont basés sur un déplacement verticale. Pour actionner cette verticalité, le corps doit respecter des règles mécaniques. Oublions la barre et prenons une extension maximale à 100%...
  • 01/01/19705 avril 2019
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Relâcher ses bras, c’est relâcher sa barre Il est fréquent en haltérophilie comme en CrossFit d’entendre que les bras doivent être relâchés lors du tirage, alors simple question, pourquoi relâcher ses bras ? C’est une question que je me suis...
  • 01/01/197027 mars 2019
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Les automatismes en haltérophilie Un automatisme ça se crée. Pour le créer, il faut aller à l’origine du problème, l’isoler, pour une fois à la source, modifier et ré-apprendre au corps la bonne exécution. Il faut évidemment trouver les actions...
  • 01/01/197015 mars 2019
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