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Barre VS Corps

Barre VS Corps

L’inclinaison du corps vers l’arrière à la fin de l’extension variera selon la charge de la barre. Plus la charge sera élevée, plus le corps devra contrebalancer cette masse par une bascule arrière du corps. Le corps lors d’un tirage à charge légère sera proche de la verticale. Tandis qu’à charge lourde, il devra tirer plus vers l’arrière pour équilibrer la balance. L’axe de force représenté par la ligne en pointillés vert, doit trouver un équilibre entre la résistance que produit la barre et l’énergie que développera le corps. Conserver le corps vertical à charge lourde empêchera toute possibilité à la barre d’arriver à bon port.

Dans un second temps la barre s’éloignera du corps lors du dernier tirage. L’énergie dégagé vers la barre est en majorité ascensionnel. Pourtant une part de cette énergie est dirigé vers l’avant, les hanches pour produire une extension avancent lorsque les pieds sont fixés au sol. Il faut savoir aussi que la barre s’éloigne du corps à la fin de l’extension, pour une fois la chute entamer, permettre au bras de tirer sur la barre pour passer sous elle. Pour se placer dessous, le corps utilise la barre pour s’engager vers l’avant. La barre étant un point d’appuis mobile, le corps tirera dessus pour avancer dessous. Il la fera reculer par la même occasion et la fera atterrir sur l’axe de force.

Les hanches ne devront jamais passer au devant de l’axe de force, cette action propulserait la barre trop loin vers l’avant.

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